Capsules santé & vitalité

Diplômée de l’Université McGill en éducation physique et en kinésiologie, Jessica Humphries est professeur de yoga, entraineuse certifiée, coach de santé et conceptrice de programmes d’entraînement physique en plein air à Mont-Tremblant. Elle fait équipe avec Bruno Saint-Hilaire, professionnel de la santé en médecine sportive et nutritionnelle. Ensemble, ils vous offrent des conseils judicieux pour vous aider à avoir plus d’énergie et pour faire un bon ménage du printemps dans toutes les sphères de votre vie.

Méditation Ma planète Terre (à partir de 5 ans)

Magali Le Brech de M yoga enseigne le yoga pour les enfants et les adolescents dans les Laurentides et à Montréal depuis plus de trois ans et est l’initiatrice des camps de cuisine/yoga au Domaine Saint-Bernard de Mont-Tremblant.

Méditation Ma planète Terre: Dans cette capsule, elle invite petits et grands à se laisser guider par sa voix au cours de cette douce méditation qui fait appel à notre imagination lors de ce voyage apaisant autour de notre planète Terre. Bonne relaxation. Namasté!

Méditation La Mer: Dans cette capsule, elle invite petits et grands à se laisser guider par sa voix au cours de ce voyage apaisant. Venez nager avec Magali! Bonne relaxation. Namasté!

ÉNERJ YOGA FIT | ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR (POUR TOUS) / NATURE FITNESS (FOR ALL AGES)

Diplômée de l’Université McGill en éducation physique et en kinésiologie, Jessica Humphries est professeur de yoga, entraineuse certifiée, coach de santé et conceptrice de programmes d’entraînement physique en plein air à Mont-Tremblant. Elle vous présente une série de capsules en français et en anglais d’entraînement en plein air pour travailler votre cardio, votre tonus musculaire, votre équilibre et votre flexibilité. Équipement: tapis de sol, bouteille d’eau et un poids de 5-10 lbs.

Jessica Humphries offer you  outdoor training session to work on your cardio, your muscle tonus, your balance and flexibility. Equipment: mat, water bottle, 5-10 pounds object.

YOGA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS (À PARTIR DE 4 ANS)

Magali Le Brech de M yoga enseigne le yoga pour les enfants et les adolescents dans les Laurentides et à Montréal depuis plus de trois ans et est l’initiatrice des camps de cuisine/yoga au Domaine Saint-Bernard de Mont-Tremblant.

Dans ces capsules de séance de yoga pour débutants, elle vous propose des postures simples à réaliser, en passant de l’arbre au nuage (capsule 1), l’auto-massage de la pluie, diverses postures telles que la tortue, le cocon d’amour et la relaxation dans une grotte magique (capsule 2). Bonne séance! Namasté!

SÉANCE DE YOGA MÈRE ET FILLE (5 ANS ET +)

Magali Le Brech de M Yoga enseigne le yoga pour les enfants et les adolescents dans les Laurentides et à Montréal depuis plus de trois ans et est l’initiatrice des camps de cuisine/yoga et art/yoga au Domaine Saint-Bernard de Mont-tremblant.

Dans cette séance, Magali et sa fille Mahina vous proposent des postures à faire en duo. Rire, joie et connexion sont au programme. Laissez-vous prendre au jeu du yoga parent-enfant. Amusez-vous bien!

Revenez régulièrement pour découvrir les nouvelles capsules!